kalau korg rase yg korg still kurg b'motivasi, ataupun korg nk tingkatkan motivasi korg supaya mnjd lbih baik dan disukai oleh rkn2 atau masyarakat, korg leh ikuti tip2 ini.. tp kene ikut la, klau x ikut cmne nk jd seorg yg b'motivasi....
sebelum mengambil sebarang langkah, duduk sejenak. Tarik nafas panjang dan lepaskan sekali gus. Kemudian pejamkan mata. Beri salam kepada diri sendiri dan katakan, "Hai, engkau dijadikan bukan untuk berkeluh-kesah.” Kemudian bangkitlah dan cuba lakukan perkara-perkara berikut:
1. Perbaiki imej anda. Cuba lakukan sedikit perubahan klau anda rasa yg anda ni jnis x kesah psl bab pemakaian, cthnye pakaian yg dipkai dh smggu x b'gosok atau x dibsuh hgga anda sndiri pon x lalu nk mkn klau t'cium bau pakaian anda, ape kate anda cuba tkr imej anda. Tukar imej kusam kpd kemas, elegan & aktif. Jika anda wanita, p'kemaskan jgk wajah anda dgn solekan ringan. Jgn solek tebal sgt, kan x psl2 bdk2 lari ingat hntu maya karin. pstu pakaian yg anda pkai tu biarlah dihiasi ngan wrna2 yg ceria & colourful, tp jgn keterlaluan sgt. Hiasi jari dgn sebentuk cincin utk menambah seri. Jgn t'lalu pendiam sbb nanti org tkut nk dekati, tp jgn plk t'lalu bising sbb nanti org akan serabut plk ngan anda. Bersikap sederhana & ringankan mulut jika org mnta pndpt.
2. Lakukan senaman ringan
3. Senyum. Senyum boleh mengubah segala-galanya.
Hadiahkanlah senyuman kepada seseorang, anda akan mendapat senyumannya balik.
4. Berfikiran positif Berfikiran positif membolehkan minda anda mengeluarkan arus alpha iaitu arus kecemerlangan untuk membina kejayaan. Berfikiran positif juga membuatkan perkara yang sukar menjadi senang, masalah bertukar menjadi peluang, masa depan kelihatan lebih cerah dan insyaAllah rezeki pun akan meluas. Fikiran-fikiran positif itu adalah doa berpanjangan yang kita panjatkan. Selama kita berfikiran positif, selama itulah menjadi satu pengharapan yang amat besar terhadap ALLAH.
5. Dapatkan tidur yang mencukupi Rungsing dan marah-marah kadangkala disebabkan keletihan akibat tidak mendapat rehat yang mencukupi. Tidur yang tidak mencukupi akan mencetuskan arus theta atau arus delta, dua arus kemunduran.
6. Luahkan pada seseorang Anda memerlukan seorang sahabat ketika anda berasa tidak stabil seperti ini, bahkan dalam suasana yang biasa pun anda memerlukan seorang sahabat.
7. Curahkan di atas kertas Curahkan semua yang merunsingkan fikiran anda itu ke atas kertas. Curahkan segala-galanya tanpa tertinggal satu pun. Kemudian bakar dan hanyutkan ke sungai. Terasa lega.
8. Bersedia untuk berubah Jangan teragak-agak untuk melakukan perubahan. Jika orang lain boleh, mengapa anda tidak? Apa istimewanya orang lain, sedang anda juga makhluk ALLAH yang dikurniakan dengan pelbagai kelebihan dan keistimewaan tertentu.
9. Cari kegemaran baru Sesetengah daripada kesukaan kita akan sampai kepada penghujungnya. Hobi juga begitu. Maka apabila anda mula merasakan hidup ini mulai kosong carilah kegemaran-kegemaran baru. Tidak salah bermain game misalnya, untuk melihat adakah minat anda boleh tumbuh di sini.
10. Bertegaslah Bertegaslah dengan diri anda sendiri. Apabila anda mengambil satu-satu keputusan anda berpegang teguh pada keputusan itu dengan meletakkan sepenuh kepercayaan bahawa anda akan berjaya.
Monday, November 16, 2009
10 cara membina motivasi diri
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
0 comment:
Post a Comment